Tập luyện tại nhà cho nữ

Giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp tại nhà trong 30 ngày với ứng dụng Tập luyện tại nhà không thiết bị cho phụ nữ. Tập luyện không cần thiết bị, mọi lúc mọi nơi phù hợp với tất cả mọi người từ người mới bắt đầu tới chuyên nghiệp.

Bạn có thể dàng lựa chọn nhóm cơ để tập luyện với ứng dụng Tập luyện tại nhà cho phụ nữ. Các bài tập cường độ cao sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng, đùi, cánh tay, vai và lưng một cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả.

Tất cả các bài tập trong ứng dụng đều được hướng dẫn chi tiết bằng video với huấn luyên cá nhân. Các kế hoạch tập luyện được các chuyên gia của chúng tôi sắp xếp một cách khoa học hiệu quả. Bạn sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi vóc dáng sau 1 tuần tập luyện và 1 tháng tập luyện tại nhà.

Ngoài các bài tập không cần thiết bị, ứng dụng còn cung cấp các bài tập với thiết bị như quả tạ, dây kháng. Các bài tập với thiết bị sẽ nâng vóc dáng một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Huấn luyện viên cá nhân tại nhà

Các bài tập được hướng dẫn chi tiết bằng video 2K với huấn luyện viên cá nhân với những lời khuyên của huấn luyện viên trong từng bài tập giúp bạn tập các động tác chuẩn xác để đạt được hiệu quả cao nhất trong mỗi bài tập.

Huấn luyện viên cá nhân tại phòng gym

Ngoài các bài tập thể dục không yêu cầu thiết bị. Ứng dụng còn bao gồm những bài tập với tạ và giây kháng rất phù hợp với phụ nữ khi tập luyện tại phòng Gym. Đến phòng Gym với ứng dụng này, bạn sẽ cảm thấy giống như có huấn luyện viên cá nhân theo sát trong từng bài tập.

Tính năng

Kế hoạch giảm mỡ bụng trong 30 ngày

Kế hoạch giảm cân trong 30 ngày

Kế hoạch tăng cơ tại phòng gym cho nữ

Đồng bộ lịch sử tập luyện với Google Fit.

Theo dõi quá trình giảm cân

Theo dõi lượng calo được đốt cháy hàng ngày

Kế hoạch ăn kiêng trong 30 ngày

Theo dõi lượng dinh dưỡng nạp vào hàng ngày

Tạo kế hoạch tập luyện cá nhân

Video huấn luyện viên cá nhân theo tiêu chuẩn 2K

Nhắc nhở tập luyện hàng ngày